وبلاگ


اهمیت خواب برای ورزشکاران

اهمیت خواب برای ورزشکاران

خواب حالت طبیعی استراحت برای ذهن و بدن است که معمولاً برای چندین ساعت در طول شب رخ می دهد. در این حالت، چشم‌ها بسته هستند، هوشیاری به طور موقت از بین می‌رود و تمام عضلات بدن آرامش دارند.

درباره نویسنده
من مهدی نیسی پور کارشناس ارشد آموزش و بهسازی منابع انسانی هستم. از سال ۱۳۸۸ به ورزش تیراندازی علاقه‌مند شدم و حالا علاوه بر تیراندازی، سعی می‌کنم بهترین منابع یادگیری این رشته را در ماده‌های تفنگ و تپانچه در اختیار علاقه‌مندان قرار دهم.
اطلاعات بیش‌تر