بایگانی نوشته‌ها

کریستیان رایتس قهرمان تپانچه ۲۵ متر المپیک ریو و دارنده مدال برنز المپیک پکن و دهها مدال جهانی، از تمریناتش و چگونگی برنامه‌ریزی برای آن می‌گوید.

يكي از مهمترين عناصر تيراندازي با تپانچه، بلند كردن سلاح است كه متأسفانه معمولاً مورد بي توجهي قرار مي گيرد. اين كار براي تيراندازي با تپانچه 25 متر اهميت بيشتري دارد اما در ساير انواع تپانچه نيز از اهميت خاصي برخوردار است. ما در اين مقاله بر دو رويداد تپانچه المپيك كه بلندكردن سلاح در آن ها بخشي كليدي از تكنيك به شمار مي رود متمركز خواهيم شد: تپانچه ورزشي زنان و تپانچه رپيدفاير مردان.

این مقاله با عنوان شناسایی عوامل جسمانی و روانی مؤثر درارتقای عملكرد ورزشكاران رشته تيراندازی در وبسایت فدراسیون جهانی منتشر شده است. نویسنده این مقاله دكتر ندا نوذری، عضو كميته پزشكی فدراسیون جهانی تیراندازی است که در آن 11 عامل مختلف را برای ارتقای عملکرد تیراندازان برشمرده است. ترجمه فارسی این مقاله کاربردی پیش روی شماست.

در این مقاله کاربردی که در سال 2011 در مجله USASHOOTING ایالات متحده امریکا به چاپ رسیده است، به مهمترین خطاهای مشاهده شده در تمرین تیراندازان نوجوان پرداخته شده است. این خطاها عبارتند از عدم تعیین صحیح نقطه صفر، گرفتن نادرست قبضه سلاح و جای دادن نادرست انگشت ماشه که به تفصیل در این مقاله شرح داده شده است.

برای دستیابی به نتایج عالی در هر رشته ورزشی به ورزشکاری نیاز داریم که در بسیاری از مهارت‌ها رشد کرده و به تسلط رسیده باشد. ساختن و پرورش دادن یک تکنیک مناسب در ورزشی که انتخاب می‌کنید مبنای موفقیت شما را شکل می‌دهد. تکنیک در تیراندازی شامل مجموعه‌ای از مهارت‌های لازم برای اجرای درست یک شلیک یا یک سری از شلیک‌ها همراه با سطح بالایی از تمرکز و دقت است.