برگه گزارش تمرین و مسابقه در دفترچه هدفگذاری و تمرین (فایل PDF)

برگه گزارش تمرین و مسابقه در دفترچه هدفگذاری و تمرین (فایل PDF) که تمام جزئیات تمرین و مسابقه را می‌توانید در آن یادداشت کنید و از این کار برای پیش بینی دقیق تر روند ارتقای عملکردتان بهره مند شوید. با جزئیاتی که در این گزارش ثبت می‌کنید بهترین ابزار را در اختیار مربی خودتان قرار می‌دهید تا بتواند برنامه هایی مناسب تر برای شما طراحی کندو ملاحظات لازم را در برنامه های تمرین، اردوها و مسابقات در نظر داشته باشد.      این برگه گزارش در 2 صفحه پشت و رو طراحی شده و درصفحه دوم یک سری خطوط کوچک شبیه به علامت منفی مشاهده می‌کنید. این خطوط که در یک ستون سمت راست صفحه قرار داده شده برای ثبت نتیجه شلیک هاست اما نه امتیاز آنها بلکه میزان رضایت شما از کیفیت اجرای تکنیک برای انجام آن شلیک! یعنی اگر از اجرای خودتان راضی بودید، یکی از این منفی ها را مثبت می کنید. اگر نه که یک علامت را به شکل منفی باقی می‌گذارید و ادامه می‌دهید. در پایان با یک نمای کلی وضعیت خود را مشاهده خواهید کرد. در بخش سمت چپ هم نکات خاص تمرین یا توصیه های مربی را می توانید یادداشت کنید.